wit c

[...] zwiększam ciężar na następnym treningu. ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu siłowym po 5 g Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - przed [...]

[...] DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g [...]

[...] 8, może zmniejszę trochę objętość ćwiczeń dodatkowych. Aha, i dodam kalorii z węgli jeszcze. Suplementacja: -5g monohydratu kreatyny -40g WPC -magnez -glukozamina -multiwitamina -dodatkowa wit. C z powodu przeziębienia DIETA: Plus bułka z tuńczykiem po treningu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70240d6ba6004e7f9928f298eeeedba2.png NOWY ROZKŁAD [...]

ja wit c 2k i niesmiertelny:)

[...] zwiększam ciężar na następnym treningu. ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu siłowym po 5 g Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - przed [...]

nie chce mi się pobiegniebjwać już dziś. Coś mi zimno się zrobiło. Jutro zakupię rutino i wit c. Jak dodam to do czosnku miodu i cytryny nie ma bata ze zakaszlę raz w tym roku

[...] moje zalozenia na pierwssy start to zejsc ponizej 1h45 ale zobaczymy. Witaminy i Wit C staram sie stosowac do sniadania. Tj koledzy wspominaja ciezko ocenic efekty dzialania witamin nie mniej uwzgledniajac warunki pogodowe u mnie- czesto pada to smie twierdzic ze bez tej dodatkowej porcji witamin pewnie bym juz jakas infekcje zlapal. Poki co [...]

[...] DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g [...]

Będzie dobrze. Ciekawe czy marketowi cytrynyktore zamiast być kwaśne są kwaśno gorzkie maja tyle wit c ile powinny mieć Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-28 09:36:41

mam 3 opakowania wit c w zastrzykach ;), do wlewów dodam

w zasadzie jak zależy Ci tylko na ocenie to 1. %-) Do całkowitej zmiany 3 ostatnie posiłki. Poczytaj w podwieszonych dlaczego tak. ;) dwa pierwsze ujdą, pod warunkiem, że reszta diety będzie zbilansowana prawidłowo. Mógłbym oczywiście wypisać, że brakuje wapnia, wit,C, o-3 itd, ale i tak na razie zapewne nic Ci to nie powie.

[...] DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g [...]

[...] DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g [...]

[...] tyg i czy sam prop czy z meta...bolda narazie zostaw...jesli masz dopieta diete to bialko wpostaci prochu niepotrzebne a kreatyne zaczynasz w ost tyg cyklu,zreszta jak Lodzianin ostatnio pisal kreatyne moZna walic caly rok,ja teznapewno tak sprobuje...no witaminy i mineraly,zma,czosnek,q10,zurawina,wit c,acard...to chyba takie podstawowe

jak z warzyw jesz tylko pomidory i czosnek i faktycznie jesz cały czas to samo, nie do końca jakości najwyższych lotów, to dieta faktycznie jest mocno niedoborowa - od wapnia, potasu, wit. C czy D, po choćby np kwasy omega-3.

[...] zwiększam ciężar na następnym treningu. ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu siłowym po 5 g Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - przed [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d92c122e257a42c08eac231eece8345b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/afe23637b836494d8d848faa8a556df1.png Kompleks witamin - 1 kaps Wit.C - 1 kaps Magnez - 1 kaps Probiotyki - 1 kaps Whey - 15 g Inees smak tego białeczka z sciteca mnie bardzo zaskoczył był bardzo smaczny a w dodatku taki [...]

03.10.2014 DNT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, witaminki, GABA+mg, lizyna BTW 150/60/220 I - owsianka, jajka sadzone, jabłko, orzechy, whey II - kasza jaglana z ajvaerm, indyk na kokosowym III - wasa z indykiem, włoskie IV - akaron jajem i serem V - fasola z wołem, kokosowy + ze 2 daktyle [...]

"duplementacji" %-) Czemu nie można w mleku rozrabiac? najlepiej do łyżeczkę krety do ust i zapijasz wodą - wchodzi najlepiej 5 DNT i 10 DT jest ok Stała suplementacjia też ok, czemu miała by zaszkodzić? Chyba zbyt duze właściwości kreatynie przypisujesz. To tylko suplement, tak samo jak bierzesz wit. C czy magnez itp.

JA tez musze spac conajmniej 8h. ale przeciez jak masz taką możliwośc to śpij w nocy te 6h i w ciągu dnia prześpij się jeszcze z godzinkę lub dwie ;) I mi to że bardziej się wysypiam daje melisa i Wit. C z treca przed snem, sen jest wtedy u mnie spokojniejszy i głębszy